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Benefícios da Ginástica Laboral

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A ginástica laboral pode fazer mais bem para o seu corpo do que você imagina — realizar exercícios físicos diários de 10 a 15 minutos, relaxa o corpo e a mente de quem está trabalhando.

 

Segundo especialistas, a ginástica laboral é a responsável principal pela redução de despesas por afastamento médico, por acidentes e lesões de trabalho. Ela também favorece o aumento da produtividade e qualidade do serviço prestado.

A fisioterapeuta da Área de Desenvolvimento da Saúde Laboral do Instituto Nacional de Traumatologia e Ortopedia (Into), Cristiane Nunes Guimarães, falou ao site do Ministério da Saúde qual é a principal finalidade do exercício: "O objetivo principal é a prevenção das lesões, a prevenção da fadiga muscular e a correção de vícios de posturas. A gente senta muito errado e caminha errado. Com isso, podemos trazer consciência corporal." 

A fisioterapeuta recomenda que os exercícios sejam acompanhados de preferência por especialistas. Ela fala sobre alguns exercícios básicos praticados no local de trabalho.

Alguns exemplos de atividades desenvolvidas durante uma aula de ginástica laboral: aquecimento com alongamento, fortalecimento muscular com a utilização de faixas elásticas.

Para Cristiane Nunes, a ginástica laboral melhora o relacionamento dos empregados e ajuda na prevenção e reabilitação de doenças ocupacionais. 

Fonte: Portal da Educação Física